母婴常识
对于产妇的身体健康来说，饮食规划好是很重要的，万一产后膳食吃的不对的话，对产妇的身体真的会有很大的影响，为了让产妇健康和身体恢复，今天爱玛家月子中心来告诉大家产后坐月子规划饮食的四大原则。
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1、食物要柔软、易消化，大部分妈妈在产后会出现牙齿松动的情况，所以如果食物太硬的话，不但对于产妇的牙齿不好，而且还不利于产妇的吸收消化。所以对于产妇来说，饭要煮的软一些，少吃油炸以及坚硬的食物。
2、少吃多餐，多喝汤类食物，对于哺乳期的妈妈来说，多喝一些汤类的食物可以有效的帮助产妇乳汁的分泌。此外产妇大量的出汗体表的水分消耗较多，所以也应该多喝一些汤、粥等食物。
3、爱玛家月子中心提醒你远离生冷食物，你要知道产妇体质比较虚弱，抵抗力较差，很容易会出现胃肠炎等消化道疾病，所以产后的第一周产妇尽量不要食用那些寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、千万不能快速进补，适当的进补虽然可以有效的帮助产妇的身体恢复，但也要循序渐进。因为产妇身体比较虚弱，如果进补过度就会造成虚不受补，反而会对于产妇身体造成损害。
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